マラソン大会消滅…（現状報告）
こんにちは。宮崎です。 みなさん、ランニングの調子はいかがですか？ しまだ大井川マラソンは結構早い段階で中止の発表があったわけですが、僕は簡単には受け入れられず。 モチベーションダダ下がり… ブログの更新もこのタイミングになってしましました。すみません。...
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お知らせ 緊急事態宣言
こんにちは。 緊急事態宣言発令に伴い、当面の間練習会を休みとします。 練習会再開は緊急事態宣言が解除されてからの予定です。 コロナ感染拡大が収束すれば、9月25か26日にしまだ大井川マラソンに向けて、大井川河川敷にて3時間走練を実施する予定です。 部長 影山
市民マラソン大会ピンチ
このままでは、今シーズンもマラソン大会全滅です！ 「マラソン大会とか、言ってる場合じゃないだろ！」という意見、当然だと思います。 そうなんです！やばいんですよ！マラソン大会とかライブとか、イベントとか、(仕事とか)それどころじゃないんですよ！...
8月の佐鳴湖練習会について
こんにちは、影山です。 8月1日の練習メニュー １周目、キロ6分 2周目、キロ5分45 3週目、キロ5分30 計18キロ 暑すぎますねー。 これ以上の走り込みは体へのダメージになるので、ここがギリギリのラインかと思います。 適度な運動が大事です。過度な運動にならないように。...
富士山トレーニング🗻
部長から活動報告がないので、またしても宮崎の山行ブログ回です。 今日は富士山に登ってきました。 親知らず抜いて、ワクチン打ってでここ1ヶ月、運動してなかったので、登頂は諦めて標高3000mまでにしました。何より高山病が怖かったので。...
7月の練習予定更新しました
こんばんは。 先日、親知らずを抜歯した宮崎です。 下の埋没歯だったので小手術🦷 ただいま絶賛病んでおります。 ランニング再開はいつになるかなー？ まぁ股関節の手術に比べれば、へーきへーき（強がり 2021年も早いものであっという間に7月。...
2021年6月13日 佐鳴湖練習会報告
練習後の炭酸飲料がうまい。 こんにちは、影山です。 今日の練習は佐鳴湖公園で、クロスカントリー18kmでした。結論から言うと、影山、宮崎ともに18kmでリタイアする形でした。 セット練の効果が絶大、というか昨日の練習で追い込みすぎたようです。練習開始前からハムのハリ、上半身...
2021年6月12日 四ツ池練習会
こんばんは、宮崎です。 今日は四ツ池陸上競技場で練習しました。 400m×10本 設定86秒、レスト90秒 明日の距離走とのセット練でした。 影山はナイキのアルファフライで練習してました。やっぱりすごいみたいです、あのシューズ。...
第13回しまだ大井川マラソン エントリー始まってますよー
今回の記事はGlanzRCの中の人(天)のぼやきです。 コロナが流行してから、市民マラソン大会の中止や廃止が相次いでいます。静岡県内においては、記録会以外のマラソン大会がない日常が当たり前になりつつあります。早い時期から開催の方針を発表していたジュビロ磐田メモリアルマラソン...
2021年5月30日 佐鳴湖練習会報告
こんばんは、宮崎です。 今日も佐鳴湖で練習しました。 練習内容：24キロ走 (ペース5分30秒/km、ラスト2kmビルドアップ) 5月ながらだいぶ気温が高くなってきましたね。今日は湿度が低かったので、まだ快適に走ることができたと思います。それでも最後のビルドアップで最速4分...
お知らせです！2021年5月16日
こんにちは、ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％を購入した影山です！ 今日の練習は距離走(23km、5’00／km)＋1km FREEでした。今日は涼しかったですね。これだけ涼しいのは夏前最後だったのではないでしょうか。梅雨の時期は練習が非常に億劫になりますね。...
高地トレーニング？してきました
こんにちは、宮崎です。最近は個人の山行ブログと化してしまって、すみません。予定に変更がなければ16日の練習には参加出来るはずです。 昨日も山に行ってきました。そこで気づいたんですけど、これって高地トレーニングになってるんじゃ？...
伊藤選手 五輪代表内定おめでとうございます‼︎
伊藤達彦選手 代表内定おめでとうございます！最後に勝ち切る堅実なレース運び、痺れました！終始余裕があるからこそ成せるわざですね。タイムもまだまだ伸ばせるのでは？今後がとても楽しみです。 また、駒澤勢2名が素晴らしい走りでした。個人の活躍もそうですが、今後の大学駅伝も期待して...
UTMFのコースを走ってきました②
こんにちは、宮崎です。 相変わらずの仕事漬けで世界が白黒に見えてきた､､､。 と言う事で、非日常に触れたくなったので、気分転換に山に行ってきました(徹夜)。 移動距離21.6km、獲得標高1882m、時間5時間19分、消費カロリー約2000kcal。...
UTMFコースの一部を走ってきました
こんにちは、宮崎です。 4月11日にUTMFのコースの一部になっている天子山地（天子ヶ岳-長者ヶ岳-天狗岳）を走ってきました。 距離17km、獲得標高1400m、時間3時間6分 土曜日も仕事だったので、仕事終わりに直行して車中泊で臨んだわけですが、たまたまダイヤモンド富士を...
2021年4月4日 大井川河川敷練習会報告
こんばんは、宮崎です。 今回は大井川河川敷で練習したので、そのレポートです。 練習内容 10kmペース走＋1km ここ数週間は、仕事が忙しく平日は走れない日が続いています。 おそらく上半期はこの状態が続きそうなので、体調管理を徹底した上で、練習のリズムを構築していきたいです...
練習会お休みのお知らせ
こんばんは〜、仕事が忙しくて胃腸の調子が良くない宮崎でございます😭 お知らせ① 3月28日の佐鳴湖練習会は、運営2人が不在のためお休みにします。 お知らせ② 仕事が忙しくなってしまったので、土曜日の四ツ池公園陸上競技場での練習はしばらくお休みにします。その代わりに日曜日に...
2021年3月14日 佐鳴湖練習会報告
こんばんは、宮崎です。 練習内容 （13日 1000M×5本） ジョグ6km ペース変化走12km(2キロ毎変化、4分50秒⇄4分30秒) 坂ダッシュ3本 強風の中の練習で、ペースメイクが難しかったですが、姿勢を保つために体幹が鍛えられた気がします。 お知らせ...
2021年3月7日 佐鳴湖練習会報告
どーも、こんばんは。かげやまと申します。よろしくお願いします。という事で、やっていきましょうっ！(たむじょー風) 本日の練習は 6キロジョグ 12キロビルドアップ 4分50から3キロごと10秒アップ 12キロ目のみフリー ダウンジョグ2.3キロ でした お疲れ様でした！...
2021年2月28日 佐鳴湖練習会報告
ヴェイパーフライネクスト%2買いたいランナー、影山です。 鈴木健吾君がマラソン日本記録を更新しましたね！僕は、彼が学生時代のころから、将来マラソンの日本記録を更新すると思ってました！トラックよりもマラソンだと！ 今日の練習は2時間LSDでした。 ペース 7分/km...
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