こんにちは、影山です。
8月1日の練習メニュー
１周目、キロ6分
2周目、キロ5分45
3週目、キロ5分30
計18キロ
暑すぎますねー。
これ以上の走り込みは体へのダメージになるので、ここがギリギリのラインかと思います。
適度な運動が大事です。過度な運動にならないように。
さて、8月の練習についてですが、私の仕事の都合で当面の間、日曜日の佐鳴湖練習を欠席します。また、宮崎も仕事&ワクチン接種の都合で8月中は練習に参加できない、との事でした。申し訳ありません。参加できる日が決まり次第、連絡いたします。
話が変わりますが、宮崎の話を聞く限り、ワクチン接種の副反応は舐めない方がいいみたいです。まだ接種時期がいつになるかわからない方も多いと思いますが、大会参加の予定がある方は、大会の1ヶ月前には接種を終わらせておくのが良いと思います。
接種しないという選択肢もあるけれど、みなさんはどうしますか？
Comentarios