こんにちは、宮崎です。最近は個人の山行ブログと化してしまって、すみません。予定に変更がなければ16日の練習には参加出来るはずです。
昨日も山に行ってきました。そこで気づいたんですけど、これって高地トレーニングになってるんじゃ？
本来は1週間とかの合宿で取り組む高地トレーニングなので、たった1日で持続的効果があるかと言ったら、疑問が残りますが､､､
今回は標高2000m前後を4時間ほどうろうろしていただけですし笑
定期的に繰り返し行ってみると、効果が実感できるかも知れません。標高約2000mで、酸素の量が通常の約80%だそうです。実際に、歩いているだけで脈拍が上がります。肉体に負荷をかけすぎずに、心肺に負荷がかけられる、かも。
登山、トレイルランニング、高地トレーニングに興味ある方は一緒にどうですか？
※ゴールデンウィーク中も山での事故が多発していました。山へ行く場合は正しい知識、判断力を身につけた上で、責任と覚悟を持って臨むようにしてください。知識があれば、低山でも高山でも、標高関係なく事故が起こる理由が理解できるはずです。(念の為言っておきますが、今回事故にあった方を非難するつもりは無いです)
そもそも「事故」と言う言葉､､､(略
もし遭難や滑落と言った事故が起きた場合、広範囲の関係者に多大な迷惑がかかると同時に、かなりのお金を取られます。全て自己責任です。ご注意を。
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