2021年3月7日　佐鳴湖練習会報告

どーも、こんばんは。かげやまと申します。よろしくお願いします。という事で、やっていきましょうっ！(たむじょー風)

本日の練習は

6キロジョグ

12キロビルドアップ

4分50から3キロごと10秒アップ

12キロ目のみフリー

ダウンジョグ2.3キロ

でした

お疲れ様でした！

今月の目標

たむじょーTシャツ着て神野大地選手に話しかける

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