今年初めの佐鳴湖練習

こんにちは。部長です。

あけましておめでとうございます。

今日は、佐鳴湖にて、宮崎副部長と練習しました。

内容は、

アップ各自

12キロビルドアップをやりました。

ペースは、4分30から3キロ毎に

10秒ずつアップしていきました。

今日は、副部長から頂いたズームフライ3で走りました。

靴について

今日、ズームフライ3を初めて履きました。

ヴェイパーとアルファが別物というように、ズームフライの方もまた違った感じでした。

ズームフライはやや重いかなっていうのと

ピッチが多くなるとその重さの分、足えの疲労が結構あるなという感想でした。

重さはありますが、推進力は結構得られるので、ストライド走法寄りの走り方ならスピードも結構出せるかなという感想です。

アルファフライは、一言履きこなすのがかなり難しいです。

僕は、やっぱり、ヴェイパーフライが1番お気に入りです。

ヴェイパーフライは万能だなというのが感想です。

靴も色々な種類があり、それぞれの良さがあり自分にフィットするのがあると思うので皆さんも自分に会うのを選んで下さい。

今年も楽しみながらやっていけたらなと思います。今年もよろしくお願いします。